Mit einem Raspberry Pi als Steuerzentrale entscheidet dieser motorisierte Schreibtisch selbst, wann er hochfährt. Phil King hat sich erhoben, um einen genaueren Blick darauf zu werfen
Obwohl David Kong einen schicken, motorisierten Steh-Sitz-Schreibtisch an seinem Arbeitsplatz hat, sitzt er die meiste Zeit. „Ich habe oft Rücken- und Nackenschmerzen, und der Wechsel zwischen Sitzen und Stehen hat mir eigentlich recht gut getan, wenn ich es denn getan habe. Aber ich habe es sehr oft ganz einfach vergessen", erzählt David.
Seine Lösung? Ein Schreibtisch, der zu unregelmäßigen Zeiten automatisch hochfährt und ihn dazu zwingt, mehr Zeit im Stehen zu verbringen. David: „Eines der wertvollsten Erkenntnisse aus der Verhaltensforschung ist die Entdeckung, dass die Wahrscheinlichkeit, das Richtige zu tun, sehr viel größer ist, wenn es auch das Einfachste oder das Standardmäßige ist“.
Die richtige Verbindung
Nachdem er die Steuereinheit seines Schreibtisches geöffnet hatte, um deren Funktionsweise zu untersuchen, entdeckte er eine Reihe von Test-Anschlüssen, die, wenn sie auf die richtige Weise miteinander in Kontakt kamen, eine Fernbedienung des Tischs erlaubten.
Indem er zwei ganz bestimmte Anschlusspins miteinander verband, konnte er den Schreibtisch auf eine voreingestellte Höhe anheben. Jetzt brauchte er nur noch eine Möglichkeit, die Verbindung der betreffenden Anschlüsse so zu steuern, dass der Tisch in regelmäßigen Abständen automatisch angehoben und abgesenkt wurde. Die Wahl fiel auf ein Relais, das bereits mit einem schwachen Strom ausgelöst werden konnte. Nachdem er zunächst darüber nachgedacht hatte, die Schaltung zur Steuerung des Relais mit einem 555-Timer-Chip zu realisieren, entschied er sich dann später für einen Raspberry Pi Zero.
David: „Man könnte argumentieren, dass ein Raspberry Pi für dieses Projekt völlig überdimensioniert ist, aber ich wollte schon seit langem mit einem Pi ein wenig herumspielen und fand, dass er einfach zu bedienen war. Die Möglichkeit, sich per SSH einzuloggen und das Programm in Python zu schreiben, mit dem ich viel besser zurechtkomme als mit C++, machte die Sache für mich sehr attraktiv“.
Insgesamt benötigte David einige Stunden für das Projekt, das sich über einige Tage erstreckte. „Ehrlich gesagt, war nichts daran besonders schwer. Ich musste allerdings ein bisschen recherchieren, um den richtigen Relaistyp zu finden, da ich mich mit den technischen Spezifikationen für diese Art von elektrischen Komponenten nicht sehr gut auskenne", gesteht David.
Das Einrichten des Raspberry Pi und das Schreiben des Steuercodes für das Relais waren für ihn einfach. Das Löten der Drähte, von den Anschlusspins des Pults zum Relais und von dessen Steuerpins zum GPIO des Raspberry Pi, war ebenfalls nicht schwer. David: „Ich musste ein kleines Stück Plastik von der Steuerbox abschneiden, damit sie sich vollständig schließen lässt und mein Kabel herauskommt, aber das hat ziemlich gut funktioniert."
Nicht hinsetzen
Da der Schreibtisch nun in regelmäßigen Abständen hochfährt, hat David festgestellt, dass es ihm dabei hilft, nicht zu lange zu sitzen. „Als ich mich noch bewusst dafür entscheiden musste, aufzustehen, tat ich es viel seltener. Wenn der Schreibtisch jetzt jedoch jede Stunde automatisch hochgefahren wird, bleibt mir ja nichts anderes übrig, als aufzustehen“, erzählt David nicht ohne Stolz.
1. Davids Sitz-Steh-Tisch konnte bereits vorher per Tastendruck auf eine voreingestellte Höhe angehoben werden, aber er nutzte diese Möglichkeit nicht
2. Als er die Box mit den Steuerungstasten des Tisches öffnete, entdeckte David einige Test-Anschlüsse
3. Indem er ein von einem Raspberry Pi gesteuertes Relais an die Testpins anschloss, konnte er den Schreibtisch in regelmäßigen Abständen automatisch anheben und absenken
" Wenn ich eine bewusste Entscheidung treffen musste, um aufzustehen, tat ich es viel seltener"
Schließlich änderte er den Code dann aber so, dass er ein wenig mehr nach dem Zufallsprinzip funktionierte. „Ursprünglich wollte ich, dass der Tisch jede Stunde zur exakt gleichen Zeit hochfährt, aber dann habe ich mich dabei ertappt, dass ich schon ungeduldig darauf wartete, und ich fand es einfach angenehmer, wenn es spontaner passiert."
Obwohl er dank seines Projekts nun weniger Schmerzen im Rücken verspürt, hat ihn der Schreibtisch gelegentlich überrascht. „Er hat definitiv für einige lustige Momente gesorgt! Manchmal befand ich mich gerade in einem Videotelefonat, mitten im Satz, als der Schreibtisch sich zu heben begann. Ich habe dann einfach weitergesprochen und bin mit ihm aufgestanden. Dies hat aber nie Probleme verursacht, und manchmal war es sogar ein nettes Mittel, um die Stimmung aufzulockern.
Die Test-Pins sind mit einem Relais verbunden, das wiederum an die
GND- und GPIO 17-Pins eines Raspberry Pi Zero angeschlossen ist
Im Überblick
> David verwendete ein vier-poliges Toshiba TLP222A-Relais.
> Er programmierte seinen Raspberry Pi Zero mittels SSH
> Details zum Projekt finden sich in seinem Beitrag: magpi.cc/standingdesk
> Dort ist auch das einfache Python-Skript zu finden, das er geschrieben hat.
> Durch das Auslösen des Relais wird der Tisch alle 45 bis 60 Minuten angehoben
Maker
David beschreibt sich selbst als Geschichtenerzähler, Hacker und Optimierer. Ursprünglich war er im Marketing bei Khan Academy tätig und arbeitet jetzt in der Produktstrategie und Forschung bei Frame.io.
